ダイエットなんて簡単

ダイエットのダブルバインド

ダブルバインドという言葉を最近知りました。

子供に「こっちに来い」と言い、同時に「こっちに来るなと」言うと子供はどうしていいか解らずに混乱します。

こういうのをダブルバインドと言うそうです。

ダイエットの記事にもダブルバインドがたくさんあります。

  • 「肥満はよくない」でも「1日3食きちんととれ」
  • 「肥満はよくない」でも「栄養はしっかり取れ」
  • 「肥満はよくない」でも「健康的にやせなさい」

これでは混乱しますよね。何をしていいやら解りません。食べながら痩せろといわれているのですから、出来るわけがありません。こうなると結局失敗して、ダイエットは難しいと思い込んでしまいます。

痩せられないだけならまだ良いですが、貴重なお金や時間まで失ってしまっては目も当てられません。でもこのダイエットのダブルバインドを修正すれば自然な考えになります。

  • 「肥満はよくない」だから「1日2食にしよう」
  • 「肥満はよくない」だから「とる栄養を減らそう」
  • 「肥満はよくない」だから「痩せたら健康になった」

どうですか?これで混乱しませんよね。この言葉だけでも痩せれそうな気がします。痩せるには食べる量を減らすしかないんです。ましてや、健康的に痩せることなんてできません。そもそも太っている状態が不健康なのに、健康的に痩せるなんてできっこありません。

あなたもダイエットのダブルバインドの罠に苦しんでいませんか?

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