ストレス無しダイエット【実践偏】

花子、28歳OLのプロフィール

それではここで実際にストレス無しダイエットをやってみると、どんな1日になり、どの位の期間でどの程度やせられるのかを、架空の女性、花子さん、28歳OLの場合を見ていきたいと思います。

【花子さんプロフィール】
名前 花子さん
年齢 28歳
職業 OL
身長 160cm
体重 66kg
職種 営業事務
通勤方法 電車
通勤時間 60分
目標体重 56kg(-10kg減)

設定は日本人女性のほぼ平均の160cmとしました。また体重は平均160cmの女性の標準体重の56kg、そこから10kg太った設定にしてあります。

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