お酢で間食を乗りきる

食べたくなったらお酢を飲む

お腹はすいていないんだけど、何となく食べ物を口にしたいときってありますよね。特に間食の時などです。何かに没頭している時は気になりませんが、ゆっくりしている時などにこの感情がおそってくると、ダイエットには危険な時間帯になります。

こういうときは歯を磨くというのも1つの良い手段なのですが、お酢を飲むことで、この感情を押さえることが出来ます。ゴクゴク飲むのではなく、お酢を口に含んでお口全体をお酢で湿らせる感じです。これを3,4回やってお酢を飲むと食欲がかなりましになります。

またどうしても何か食べたい時はお酢をかけて食べるようにします。私が良くやっていたのはインスタントのワカメスープにお酢を入れてお腹を少しでも膨らませる様に食べていました。

お酢の種類は基本的になんでも良いんですが、料理で使うお酢などは刺激が強いため、ソノママ飲むとお腹をくだしたりすることがあります。私は黒酢を原液で飲んでいたのですが、飲むと腸が「キュー」締め付けられる感じで、くだすことが多かったです。

最近「やさしいお酢」なるものを見つけて、試しに買ってソノママ飲んでみましたが、お腹がくだることも無かったので、同じような症状になってしまう方は使ってみてはどうでしょうか?

やさしいお酢 メーカー:ミツカン
商品名:やさしいお酢
容量:360ml
値段:262円

歯を磨くにしても、お酢にしても「口の中がさっぱりする」と食欲を抑えられるようです。間食で苦しんでいる人は是非お試しあれ。

[PR]

▲TOP

Copyright(C) "ストレス無しダイエット" All Rights Reserved