朝ごはんで体重を戻した

体重減少がとまらなくなった

私のダイエットの話にはもう少し先の話がありまして、70kgになった9月時点で私は体重をキープしたいと思ったのですが、減る体重がとまらない状況になってしまったのです。9月以降も体重が減り続け12月には65kgまで落ちていきました。「もしかして病気か?」と思うくらい減量が止まらなくなったのです。

「やばい、これはちょっとやり過ぎたな」と思い、太るために少し朝ごはんを食べるようにしました。ちょうど寒くなってきた時期だったので、カップで食べるチキンラーメンを毎朝食べていました。3食にすると摂取カロリーを増やすのは簡単でしたので、順調に体重が戻っていき70kgくらいまで戻すことができました。

単純に痩せる逆をすることだけですが、1日3食にすると太りやすいので減量がとまらない時には参考にしてください。

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