幸田先生の本

長生きしたければ朝食は抜きなさい
  • 書籍名:長生きしたければ朝食は抜きなさい
  • 価格:¥700 (中古:¥214〜)
  • 著者名:東 茂由
  • 監修:甲田 光雄
  • 出版社名:河出書房新社

このサイトを読んでいただいた方はもうご存知だと思いますが、この本こそ私のダイエットの常識を変えてくれた一冊です。

私も最初は半信半疑で中古でかったのですが、ぜひ新品を買って読んでいただくことをおすすめします。高価なダイエットプログラムや、ダイエット食品を買うことを考えれれば、たった¥700でダイエットが成功すると思えば安いものです。

先生は本の中で「食べることのみを重視する現代栄養学」に疑問を投げかけています。

確かに、ダイエットや健康について調べると、やれ"ビタミンBが足りなくなる"、"ビタミンCが足りなくなる"、"1日3食たべろ"の大合唱です。

そんな大合唱から耳をふさいで、静かに自分の体に問いかけてみてください。「そんなに私の体は栄養が必要なの?」

そんな問いに答えてくれるのがこの一冊です。

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